2022/05/02
こんにちは！
数あるフィットネスジムのホームページより、ヘラクライズフィットネスのページをご覧いただき、誠にありがとうございます！
ヘラクライズフィットネスのパーソナルトレーニングでは基本的に厳しい食事制限はおこなっておりません。
もちろん、「まずは体重を落としたい！」というご要望の際は食事の管理方法などについて、アドバイス、指導をさせていただいております。
パーソナルトレーニングと聞くと、キツーイ食事制限…というイメージがつく方も多いかと思います。
ヘラクライズフィットネスでは会員様のプライベートや仕事に可能な限り影響が出ないように配慮し、食事管理のアドバイス、指導をさせていただくことがとても重要であると考えております。
さて、今回はある会員様の話をご紹介させていただこうと思います。
その会員様は女性の方ですが、シェイプアップを目的としてヘラクライズフィットネスのパーソナルトレーニングをお申込みいただいております。
「食事制限は絶対無理!!」
と言われている方ですが、月3回のパーソナルトレーニングではしっかりとトレーニングに励んでいただいております。
月3回のパーソナルトレーニングの日は、トレーニング終わりに欠かさずお蕎麦とパンケーキを食べに行かれており、しっかりと栄養を補給しております笑
「こんなに食べてるのに、月3回のトレーニングでちゃんとシェイプアップできてる！」
と喜んでいただき、大変嬉しく思います。
お腹いっぱいお蕎麦とパンケーキを食べるけど、なんで太らないんだろう…
会員様の自己解釈では
・お蕎麦だからきっと大丈夫 笑
★よく比較される≪うどん≫と考えてもお蕎麦のほうが食後の血糖値の上昇がゆるやか(低GI食品)でダイエット向きですね！
またそば粉にはたんぱく質が多く含まれているので、筋肉の材料にもなり得やすいです。
・パンケーキはふわふわだからゼロキロカロリー 笑
★そんなことは一切ありません。一食あたり,,,2枚食べると考えれば500kcalほどでしょう。
・パンケーキのクリームはメレンゲだから大丈夫 笑
★なにが大丈夫なのかはわかりませんが、卵白なのでたんぱく質が多く含まれていることは事実ですね。
この話をしてからはトレーニング終わりは
「たんぱく質補給してきます！」
と堂々と宣言してからお腹いっぱい食べに行かれていますね笑
ちなみに行きつけのお蕎麦とパンケーキのお店…
ご紹介しておきますね♪
ダイエット期間中の方は食べ過ぎに注意です 笑
・お蕎麦 ≪馳走侘助≫
・パンケーキ ≪ヨーキーズブランチ夙川本店≫
行かれた方はまたご感想お待ちしております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
HERCULIZE FITNESS
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